Interpretando los sueños

Los sueños siempre intrigaron a la humanidad y fueron objeto de muchas investigaciones y especulaciones. Cada Escuela Psicológica tiene su propia interpretación, lo mismo que las diferentes religiones o líneas espirituales y filosóficas.

 

Hablando de un punto de vista terapéutico más general, los sueños representan nuestra realidad psíquica, o sea, la noche nos trae símbolos de nuestro mundo interior. Son como las ventanas del alma pero con un ropaje simbólico, que uno debe aprender a develar. Las imágenes del sueño pueden aparecer claramente al ego onírico, que los vivencia como una realidad concreta. No obstante, al ser despertado abruptamente, las imágenes se distorsionan o se desvanecen o pierden toda su fuerza transformadora potencial.

 

Durante la noche, cuando dormimos naturalmente, libertos de las cargas institucionales y de las represiones de la sociedad, estamos libres para soltar las riendas que tienen aprisionada buena parte de la fantasía y de la imaginación y empezamos a soñar. En ese sentido, pueden constituir un poderoso instrumento de sanación de heridas anímicas. ¿Por qué? En los sueños el ser humano tiene la posibilidad de conocer aspectos que le son desconocidos cuando está despierto. Este “desconocido” no siempre es agradable, porque muchas veces uno se encuentra con su lado oscuro, sombrío, que teme ser descubierto. Corresponden a una parte que trata de mantenerse velada para la conciencia normal. Buceando en mares profundos se puede alcanzar la fuente interna de sabiduría y adentrarse en el nivel del sueño transpersonal. Escritores, pintores, músicos, científicos, inventores, terapeutas, pueden tener en el sueño su fuente de inspiración. Forman, junto a las frases motivadoras o las visualizaciones en positivo, una de las herramientas más potentes para desplegar todo nuestro potencial mental.

 

¿Qué es ese desconocido que se presenta en los sueños?

Esta pregunta demanda una respuesta reflexiva compleja, como complejo es cada ser humano. Para algunos representa el opuesto de lo que la persona es en la vida externa, de lo que piensa ser o de lo que representa en la sociedad: una dulce monjita puede soñarse como una bruja mala, un juez muy recto puede verse como un terrible criminal o un empresario de éxito como mendigo o ladrón. Se trata de los sueños compensatorios: durante el día uno vive de una manera aceptada por el entorno, o por el papel y la función asignada por su puesto o profesión, pero la noche le arranca la máscara y le pone delante de un lado indeseable, que necesita atención terapéutica. La persona aprende mucho cuando da atención a este tipo de sueños. Algunos sueños parecen ser tan solo una repetición de la vida, pero siempre habrá un detalle que discrepa, y es ese detalle que está indicando algo a que se tiene que prestar más atención para aprender sobre las actitudes diarias o para corregir algún punto ignorado del carácter. Lo mismo ocurre con los sueños repetitivos, que la persona tiene en el transcurrir de la vida: está llamando la atención hacia algo que se tiene descuidado o una lección que no asimilamos, algún aspecto que necesita ser transformado o cambiado.

 

La interpretación es el inicio de la sanación

El desconocido que acecha en los sueños puede ser resultante de represiones de toda la vida, en especial de los primeros años, así como de experiencias traumáticas que fueron negadas porque se impidió su expresión emocional natural, pero el cuerpo que sueña pugna por ser reconocido y curado.

 

Puede ser el caso de las pesadillas o de los llamados sueños metabólicos. Los sueños representan también ilusiones que uno acaricia ocultamente y que  al inicio son muy misteriosos, que a medida que se aproxima a la posibilidad de concretización suelen tornarse cada vez más impositivos y el soñante necesita aprender las señales y símbolos de sus sueños para transformarlos en realidad. Los sueños transpersonales son oportunidades de aprendizaje para la autotransformación, para salir de la rutina, hacerse más creativo y evolucionar. Algunos de los sueños premonitorios y los proféticos, pueden ser catalogados como transpersonales, porque van más allá de la personalidad de uno, vienen de esa dimensión transtemporal. Desde el Antiguo Egipto, la famosa interpretación de José sobre el sueño premonitorio del faraón  de las 7 vacas gordas y las 7 vacas flacas ayudó a que el faraón y sus súbditos pudieran prepararse para los tiempos de escasez que estaban por venir. Este es uno de los tipos de sueños transpersonales, los cuales demandan un mayor conocimiento de las leyes psicológicas y espirituales, para que se pueda atinar con su correcta interpretación. Imágenes, símbolos, arquetipos son el lenguaje de la psique, del alma. Así es como el alma nos habla y se expresa en los sueños, instándonos a dar nuevos pasos en el camino evolutivo. Además, como hijos de las estrellas y buscadores de la realidad más elevada, podemos recibir sueños extraordinarios que son como destellos de nuestro ser real,  nuestro yo superior o maestro interno, nuestra divinidad.

 

 

 

Cuidar de tu salud gracias a las prestaciones de Internet

Nuestra vida es, ante todo, estresante. Pero curiosamente mucho de ese estrés se genera cuando estamos sentados en una silla, delante del ordenador. Y el problema es que no sabemos cómo sentarnos. No guardamos los consejos que se nos dan desde las autoridades médicas, y muchas veces nos sobrevienen dolores, pinzamientos, tirones, distensiones y un montón de cosas más que podríamos evitar si tuviésemos algunas nociones básicas de cómo sentarnos ante un ordenador. Aunque antes de echarles un vistazo te vamos a dar un consejo: ante cualquier problema con tus ligamentos, músculos, articulaciones o huesos, lo mejor que puedes hacer es, precisamente, beneficiarte de la Red de redes y buscar un traumatólogo, un masajista o un médico general que te facilite bastante seguir teniendo una espalda correcta. Eso sí, ¿cómo podemos beneficiarnos de las tres W? Pues gracias a distintas páginas como la que puede disfrutar todo aquel que entra a encuentralos.es y a Webs similares, ya que te facilitarán localizar un profesional de la medicina sin tener que dar vueltas por el espacio virtual. Porque los problemas que afectan a estos órganos, por desgracia, a veces no se curan con pastillas o cremas milagrosas contra el dolor.

La primera cosa que te podemos aconsejar es muy obvia y todo el mundo la conoce, pero nadie la pone en práctica: en el ordenador observa una postura lo más erguida posible. Tener la columna totalmente recta mientras tecleamos es la mejor forma de prevenir dolores de espalda o problemas derivados que se pueden presentar en cualquier momento. Y cuando observes que te estás encorvando corrige la postura. Al principio te costará, pero si lo haces seguro que al final consigues adoptar una forma de sentarte totalmente adecuada.

Duerme con las piernas en postura fetal y no cojas peso en ángulos de noventa grados. Lo mejor para ello es flexionar las rodillas y agarrar el objeto con ambas manos. Así conseguiremos elevarlo con los potentes músculos de las piernas y no con los lumbares, que pueden resentirse con el asunto. Y por supuesto, ante el más mínimo asomo de dolor aplica calor a la zona, utiliza pomadas o geles relajantes y acude a los profesionales anteriormente citados, que para eso te hemos dejado un recurso que te lo pone muy fácil.

Por último, un consejo muy importante: si observas que tu hijo tiene una forma incorrecta a la hora de sentarse, corrígelo. Será una lección importante para que tus retoños no adopten las mismas malas posturas, tanto en la mesa como a la hora de leer o hacer la tarea. Todo sea por evitar males mayores y asegurarles una buena salud para su zona lumbar. Así que sí, higiene postural para poder seguir funcionando. Nos parece un buen eslogan, acertado y totalmente válido para la vida tan estresante que llevamos.

 

La higiene dental es fundamental para nuestra salud

Cuando tenemos un problema con el coche siempre acudimos a un taller o tenemos un amigo que es muy manitas y nos soluciona la situación rápidamente. Por otra parte, y con esta crisis cada vez más, cuando nuestras emociones parecen no querer darnos un descanso acudimos al psicólogo, porque sabemos que es un profesional médico capacitado que nos dará soluciones a nuestras dolencias anímicas. Por eso no entendemos por qué no vamos a un odontólogo cuando se presenta un problema en nuestro ejército de pequeños soldados blancos. Puede que el miedo cerval que sentimos provenga de esas épocas en las que los sacamuelas eran barberos sangradores que, sin esterilización ninguna, practicaban extracciones a sangre fría. Pero todo esto ha cambiado tanto que no entendemos cómo algunos siguen pensando que aquellas tácticas son las que ahora se llevan.

Sobre todo, nos parece curioso que en un momento como el actual, donde la posibilidad de encontrar un buen odontólogo es tan sencilla como entrar en un directorio de profesionales del estilo de canal dentistas (ver sitio web en el anterior enlace) sigamos haciéndonos los remolones a la hora de sentarnos en el sillón del profesional odontólogo.  En estas páginas vamos a encontrar  los profesionales más indicados que van a revisar nuestra boca y nos van a dar la posibilidad de tenerla siempre operativa. Y eso, hoy en día, es lo mejor para alejar problemas de salud que nos hagan sufrir efectos secundarios dolorosos.

Además, no queda sino admitir que hoy en día tener una buena presencia cada vez que sonreímos es una condición indispensable para presentar una tarjeta de visita correcta y agradable. Muchas personas se ponen la mano delante de la boca para evitar que comprobemos la existencia de posibles problemas dentales, pero eso es algo innecesario gracias a que tenemos a nuestra disposición un montón de buenos dentistas que trabajarán para que nuestra boca sea un lugar donde no existen problemas complicados.

La verdad es que un dolor de muelas es bastante molesto, sobre todo porque a veces es muy persistente y sigue rondándonos una y otra vez hasta que, al fin, nos animamos a ponerle freno. Por eso sabemos que ir al dentista cuando toca no solamente es recomendable, es esencial. Y por supuesto, somos de la opinión que hay que acudir cuando tenemos un problema, pero también cuando hay que prevenir la aparición de caries, acumulaciones de placa, molestias en las encías, etc. No basta con tener una higiene dental buena, además hay que limpiarse la dentadura al menos una vez al año, solventar las pequeñas caries que nos pueden ir apareciendo poco a poco y demostrarnos a nosotros mismos que esta forma de actuar no solamente es inteligente, sino la mejor manera de decirle adiós a los insistentes dolores de muela. Y lo mejor de todo, sin dolor…

Ejercicio y belleza

No podemos de dar de lado una parte muy importante tanto para la belleza como para la salud: el ejercicio físico. Existen gran cantidad de mujeres que cuidan su piel, sus uñas o su ropa, pero dejan de lado completamente el ejercicio físico. No existe nada peor. Te convertirás en una gordita poca saludable con uñas impecables. No necesitas tener mucho tiempo para hacer algo de ejercicio físico. Si no te gusta ir al gimnasio o hacer deporte como tal, tienes otras alternativas muy saludables. Aquí te explicamos algunas de ellas. Alternativas que harán que pierdas peso y estilices tu figura, casi sin darte cuenta. Además, tu salud te lo agradecerá.

Dar un paseo de 30 minutos una vez al día es una de las mejores maneras de poner en marcha tu cuerpo. Este ejercicio es ideal para activar el metabolismo y ponerte en forma . Te aconsejamos hacerlo al aire libre ya que de esta manera también tendrá un impacto psicológico positivo.

Diferentes formas de hacer ejercicio

 

¿Te gusta bailar? Si es una de tus pasiones, puedes usarla para mantenerte en forma. Está demostrado que bailar es uno de los ejercicios físicos más completos que existen. Puedes incluso quemar más calorías que en una sesión de gimnasio. Ponte algo de música y baila. Te recomendamos música un poco movida y que te guste, ya que de esta manera vas a hacer ejercicio sin apenas darte cuenta.

Haz yoga. El yoga es una de las disciplinas que mejor vienen a tu cuerpo y a tu mente. Permite que mejores tu flexibilidad y musculatura más profunda. Permite que desarrolles control mental sobre tu cuerpo. Si tienes cualquier tipo de enfermedad de tendrá genial casi con toda seguridad. Aunque parezca que no requiere esfuerzo físico es uno de los ejercicios físicos más exigentes que existen así que es mejor que vayas de menos a más si no quieres tener agujetas. Después del ejercicio quizás te venga bien algún masaje.

Si te interesa el tema de la salud y belleza, te recomendamos el website de http://www.39ymas.com/. En él podrás encontrar una gran variedad de artículos sobre estos temas.